منتديات. بسام العرب. شروحات. برامج رياضه. ثقافه .معلومات
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 قاعدة الـ 10/90

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أحلام وردية
عضو مميز
عضو مميز
avatar

المساهمات : 532
تاريخ الميلاد : 25/10/1993
تاريخ التسجيل : 24/05/2017
العمر : 24

مُساهمةموضوع: قاعدة الـ 10/90   الأحد يونيو 11, 2017 8:22 am



قاعدة الـ 10/90
المؤلف : ستيفن كوفي
*إكتشف هذه ستغير لك حياتك على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة
ما هي هذه القاعدة ؟
عشرة بالمائه من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا و التسعين بالمائه من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا
ماذا يعني هذا؟
معناه أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على العشرة بالمائه مما يحدث لنا فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل
فنحن ليس لدينا القدرة على التحكم بالعشرة بالمائة و لكن الوضع مختلف مع التسعين بالمائه فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون
كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا
لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة
مثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك فنجان القهوة على قميصك لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ما سوف يحدث سيتقرر حسب ردة فعلك حيث بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك فأخذت الطفلة بالبكاء ثم استدرت لزوجتك فوبختها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما اندفعت لتغيير قميصك و من ثم عدت فوجد ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها
فاضطررت لإيصال ابنتك بسيارتك للمدرسة و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة ودفعت مخالفة سرعة ومع ذلك تأخرت ووصلت للمدرسة ركضت ابنتك لمبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة و بعد وصولك للمكتبك متأخر ثلث ساعة دقيقة وجدت أنك قد نسيت حقيبتك فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء لأسوء بعد عودتك للمنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك
لماذا بسبب ردود أفعالك منذ الصباح
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك
ماكان ممكن وينبغي أن يحدث
فنجان القهوة وقع عليك و بدأت ابنتك بالبكاء و قلت لها بكل لطف لا بأس يا عزيزتي و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه ثم تتناول المنشفة وتسرع لاستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك ثم ترى ابنتك من النافذة و هيتصعد لحافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك وتصل لعملك مبكراً و تحيي زملائك بكل مرح وابتهاج ..
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان لهما نفس البداية ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟بسبب ردة فعلك
------------
إذا قال شخص بعض الأشياء السيئة عنك فلا تكن مثل الأسفنج بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي لفقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق
-----------------------
*طبق هذه القاعده وستدهشك النتائج لن تخسر شيئا إن حاولت
*الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب
*علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة حياتك عندها ستتغير

_________________
" />
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سهر الليالى
عضو مميز
عضو مميز
avatar

المساهمات : 410
تاريخ الميلاد : 13/03/1995
تاريخ التسجيل : 08/06/2017
العمر : 22
الموقع : انثى لا تنحنى لا لله

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 10/90   الأربعاء يونيو 14, 2017 2:25 am

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحلام وردية
عضو مميز
عضو مميز
avatar

المساهمات : 532
تاريخ الميلاد : 25/10/1993
تاريخ التسجيل : 24/05/2017
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 10/90   الأحد يونيو 18, 2017 11:04 pm



كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ
وتقبلي ودي واحترامي

_________________
" />
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قاعدة الـ 10/90
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بسام العرب :: ثقف نفسك-
انتقل الى: